비타민E

견과류의 영양을 담은 아몬드 스프레드가 건강한 디저트의 대안으로 주목받고 있습니다. 부드럽고 고소한 아몬드 스프레드는 땅콩버터를 대체할 수 있는 건강한 식재료로, 다양한 방법으로 활용이 가능해요. 아몬드 스프레드의 영양학적 가치 건강한 지방산과 단백질이 풍부 식이섬유와 비타민 E가…

아몬드는 풍부한 영양소를 가진 대표적인 견과류입니다. 아몬드 하루 섭취량을 적절히 조절하면 건강에 많은 도움이 되죠. 영양가 높은 아몬드를 건강하게 섭취하는 방법을 자세히 알아볼까요? 아몬드의 기본 영양성분 단백질 21g (100g 기준) 식이섬유 12.5g (100g 기준) 비타민…

카멜리나 오일은 오메가-3 지방산이 풍부한 슈퍼푸드로 현대인들 사이에서 크게 주목받고 있는 식품입니다. 고대부터 유럽 지역에서 널리 사용되면서 오랜 역사를 통해 효능이 입증된 바 있죠. 카멜리나 오일 효능과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 카멜리나 오일의 특별한 영양성분…